Intensywny trening cardio! Skuteczny sposób na odchudzanie?

Kiedy myślimy o szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej i kształtowaniu zgrabnej sylwetki, rozpościera się przed nami wizja morderczych treningów. Czy faktycznie musi tak być? Z pewnością niezbędne jest poświęcenie i regularna praca. Najskuteczniejszy zdaje się w tym przypadku intensywny trening kardio. Niewątpliwie jednak da się go polubić i czerpać mnóstwo satysfakcji z jego efektów. Czym, zatem […]

Czytaj więcej

Zastosowanie pokrzywy

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele naturalnych lekarstw mijają na co dzień. Jednym z takich lekarstw jest bez wątpienia pokrzywa zwyczajna. Jakie zastosowania możemy odnaleźć w pokrzywie? Przede wszystkim, wyciąg z niej wykorzystywany jest w tworzeniu naturalnych lekarstw wspomagających leczenia różnego rodzaju chorób trzustki, wątroby, nerek, a także jest wykorzystywana w […]

Czytaj więcej

Jakie zastosowanie mają maczużniki?

Maczużnik to pasożytniczy grzyb o charakterystycznym kształcie owocnika, który przypomina maczugę. Maczużnik chiński to gatunek endemiczny i występuje na obszarze Wyżyny Tybetańskiej i Himalajów. W Azji ten grzyb w postaci sproszkowanej jest lekiem na obniżone libido, osłabienie, choroby serca, płuc czy nerek. Inne gatunki maczużnika można spotkać w Polsce i zwykle wyrastają z ciał swoich […]

Czytaj więcej

Rzucanie palenia w ciąży – sprawdź, jak sobie pomóc

Funkcjonowanie przyszłej mamy powinno zmienić się w momencie, gdy dowiaduje się o ciąży. Żywienie musi być racjonalne zaplanowane, warto dbać również o sen i odpoczynek, a także bezpieczną aktywność fizyczną. Krótko mówiąc, przyszła mama powinna dbać o siebie oraz swoje dziecko. Kobieta w ciąży powinna także porzucić używki. Nie ma tutaj miejsca na spożywanie alkoholu […]

Czytaj więcej

Maseczka z siemienia lnianego

Coraz więcej kobiet korzysta z naturalnych rozwiązań w swojej codziennej pielęgnacji. I słusznie, ponieważ nie trzeba wydawać mnóstwa pieniędzy, żeby osiągnąć zadowalające efekty. Warto sięgać po składniki, które znajdziemy w kuchni. Jednym z nich jest siemię lniane, od lat cenione za swoje niezwykłe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Siemię lniane w kosmetyce Siemię lniane to ziarna […]

Czytaj więcej

Dlaczego dzieci często mają zapalenia ucha?

Dlaczego dzieci częściej chorują na zapalenie ucha ? Czym jest zapalenie ucha u dziecka? Dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat są bardziej podatne na infekcje ucha ze względu na rozmiar i kształt ich trąbek Eustachiusza oraz dlatego, że ich układ odpornościowy wciąż się rozwija. Ich krótsze, bardziej poziome trąbki Eustachiusza ułatwiają bakteriom […]

Czytaj więcej

Różne rodzaje świądu- jak sobie z nim radzić?

Każdy chciałby mieć skórę w idealnym stanie, jednak od czasu do czasu pojawiają się przeróżnego rodzaju problemy. Wiadomo, że doskwierają zarówno zmiany skórne, jak i wysypka, czy dolegliwości takie jak swędzenie. Każda taka zmiana powoduje, że poziom naszego dyskomfortu jest zmniejszona, tym samym właściwie każdy szuka rozwiązania , które będzie w stanie my skutecznie pomóc. […]

Czytaj więcej

Dlaczego dziecko traci na wadze po porodzie?

W ciągu kilku dni po urodzeniu, zazwyczaj w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin, dziecko może stracić do 10% swojej wagi początkowej. Ze względu na wczesne wyjścia z oddziałów położniczych, powrót do wagi i ewolucja jego krzywej często stanowi źródło niepokoju dla rodziców, punkt, na którym można również być uspokojony w “czas do poszanowania w […]

Czytaj więcej

Czy warto hodować kiełki?

Kiełki należą do grupy produktów spożywczych o wysokiej wartości odżywczej, czyli do tzw. superfoods. Jest to możliwe dzięki unikalnemu składowi kiełek, do którego zalicza się witaminy, składniki mineralne, przeciwutleniacze oraz inne cenne związki. Skąd pomysł na kiełki? Kiełki pomimo obecnie rosnącej popularności, nie są pomysłem z ostatnich lat. Kiełki nasion w żywieniu oraz w medycynie […]

Czytaj więcej