Kiedy myślimy o szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej i kształtowaniu zgrabnej sylwetki, rozpościera się przed nami wizja morderczych treningów. Czy faktycznie musi tak być? Z pewnością niezbędne jest poświęcenie i regularna praca. Najskuteczniejszy zdaje się w tym przypadku intensywny trening kardio. Niewątpliwie jednak da się go polubić i czerpać mnóstwo satysfakcji z jego efektów. Czym, zatem […]
Kategoria: Zdrowie
Jak grillować ekologicznie?
Grill kojarzy nam się z letnimi spotkania z przyjaciółmi bądź rodziną, kiełbaską, karkówką czy coraz częściej, warzywami. To idealny pomysł na spędzenie wieczoru. Czy można pogodzić grillowanie z ochroną przyrody? Czy grill może być eko? Często wystarczą drobne zmiany, by grill stał się zdrowszy, smaczniejszy i bardziej przyjazny dla natury. Moda na bycie eko coraz […]
Jak walczyć i unikać pojawienia się roztoczy?
Chcesz pozbyć się roztoczy ze swojej pościeli domowymi sposobami? No to ten cały artykuł jest dla Ciebie idealny. Znajdziesz, tutaj wszystko, co powinieneś, wiedzieć o tych pasożytach, i jak skutecznie z nimi walczyć! Zacznijmy, więc ów artykuł jak pozbyć się roztoczy z pościeli. Wietrzenie pościeli to podstawa! By uniknąć roztocza musimy wietrzyć naszą pościel, wtedy […]
Zastosowanie pokrzywy
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele naturalnych lekarstw mijają na co dzień. Jednym z takich lekarstw jest bez wątpienia pokrzywa zwyczajna. Jakie zastosowania możemy odnaleźć w pokrzywie? Przede wszystkim, wyciąg z niej wykorzystywany jest w tworzeniu naturalnych lekarstw wspomagających leczenia różnego rodzaju chorób trzustki, wątroby, nerek, a także jest wykorzystywana w […]
Ćwiczenia na siłowni dla początkujących
Fajny trening może być początkiem świetnego dnia szczególnie wtedy , gdy wiesz co masz robić. Jeżeli nie wiesz jak do tego się zabrać, może być to zniechęcające. Tak więc, jeśli miałeś długą przerwę w treningach i robiłeś wszystko tylko nie ćwiczyłeś w siłowni, rozważ powrót do ćwiczeń w bezpieczny sposób. Planuj odpowiedni plan treningowy który […]
Alergia pokarmowa – objawy, leczenie
Czasami zdarza się tak, że człowiek nie może spożywać produktów, na które ma ochotę. Alergia pokarmowa definicja głosi, że jest to zespół powtarzających się objawów, które występują po spożyciu określonego pokarmu. Najczęściej mowa o mleku krowim oraz jajkach. U niektórych osób nieprzyjemne objawy wywołuje również spożycie ryb, owoców morza, orzechów, przypraw. Są to najczęstsze produkty, […]
Jakie zastosowanie mają maczużniki?
Maczużnik to pasożytniczy grzyb o charakterystycznym kształcie owocnika, który przypomina maczugę. Maczużnik chiński to gatunek endemiczny i występuje na obszarze Wyżyny Tybetańskiej i Himalajów. W Azji ten grzyb w postaci sproszkowanej jest lekiem na obniżone libido, osłabienie, choroby serca, płuc czy nerek. Inne gatunki maczużnika można spotkać w Polsce i zwykle wyrastają z ciał swoich […]
Rzucanie palenia w ciąży – sprawdź, jak sobie pomóc
Funkcjonowanie przyszłej mamy powinno zmienić się w momencie, gdy dowiaduje się o ciąży. Żywienie musi być racjonalne zaplanowane, warto dbać również o sen i odpoczynek, a także bezpieczną aktywność fizyczną. Krótko mówiąc, przyszła mama powinna dbać o siebie oraz swoje dziecko. Kobieta w ciąży powinna także porzucić używki. Nie ma tutaj miejsca na spożywanie alkoholu […]
Czy skoki rozwojowe istnieją?
Dziecko staje się bardziej niż zawsze płaczliwe? Domaga się częstego noszenia na rękach? Zmęczeni rodzice nie wiedzą co robić i jak pomóc dziecku. Wiele osób podpowiada wtedy, że to może być skok rozwojowy. Czy faktycznie skoki rozwojowe istnieją? Czym są? Kiedy występują skoki rozwojowe? O tym przeczytacie w poniższym artykule Pojęcie skoków rozwojowych przewija się […]
Zły nastrój jesienią
Jesień to bardzo specyficzna pora roku. W tym czasie pogoda za oknem mocno zaskakuje. Raz jest słonecznie i przyjemnie ciepło, raz pada intensywny deszcz i wieje silny wiatr. Sam fakt, że dnie w tym czasie są coraz krótsze a noce coraz dłuższe, nad ranem pojawiają się mgły a czasem nawet przymrozki może powodować niezbyt dobry […]