Ograniczanie spożycia czerwonego mięsa – zdrowie na talerzu Od czasu do czasu ponownie zastanawiamy się czy lepiej jeść czerwone mięso, czy zrezygnować z niego na rzecz diety roślinnej. Ponad połowa światowej populacji preferuje mięso, a jest tak wiele dań mięsnych, że perspektywa ograniczenia spożycia czerwonego mięsa jest czasami zniechęcająca. Niemniej jednak jest to możliwe. Ograniczenie […]
Tag: zdrowie
Jakie właściwości ma propolis
Propolis Pszczoły wytwarzają kilka substancji mających działanie prozdrowotne. Jedną z takich substancji jest kit pszczeli. Jest to produkt wykorzystywany przez pszczoły do uszczelniania swoich uli oraz do dezynfekowania. Kit pszczeli, szerzej znany jako propolis może przybierać różne kolory. Znany jest propolis ciemnobrązowy, zielony czy też żółty. Wszystko zależy od tego na jakim terenie żyją pszczoły […]
Właściwości spiruliny
Algi morskie zwane spiruliną Zielono-niebieskie algi potocznie zwane spiruliną to bardzo ciekawy produkt. Algi te rosną w jeziorach w Afryce oraz Ameryce Środkowej i Południowej. W tych regionach roślina ta jest również specjalnie hodowana, gdyż istnieje duży popyt na spirulinę. Wykorzystywana jest do produkcji kosmetyków oraz jako suplement diety. Jest to roślina, która ma wiele […]
Sposoby na zwalczenie chęci podjadania
Podjadanie to szkodliwy nawyk, który przyczynia się do tycia. Z pozoru niewinne przekąski między posiłkami, to powód pojawiania się zbędnych kilogramów. Jeśli dodatkowo łączy się to z siedzącym trybem życia, droga do otyłości i nadwagi jest wówczas bardzo prosta. Jak uniknąć podjadania? Poniżej znajdziesz kilka prostych i skutecznych porad. Ustal przyczynę problemu Aby zwalczyć chęć […]
Palisz? Poznaj negatywne skutki
Palenie papierosów to jedno z najpowszechniejszych uzależnień. Palenie naprawdę wciąga i trudno z niego zrezygnować. Warto jednak postarać się zerwać ze szkodliwym nałogiem, aby uniknąć negatywnych następstw. Palenie papierosów i jego skutki to szerokie zagadnienie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz poniżej. Palenie papierosów i jego skutki – zdrowie Nie trzeba być ekspertem aby wiedzieć, […]
Piękne i zadbane ciało
Dbanie o siebie to obowiązek każdego z nas. Codzienna pielęgnacja, makijaż, higiena to podstawa do tego by czuć się dobrze w swoim ciele. Jednak każdy z nas ma swoje kompleksy związane z wyglądem, które mocno uprzykrzają mu życie. Czasem związane jest to z ogólnym wyglądem, z włosami, z zmarszczkami ale najczęściej kompleksy tyczą się figury […]
Jak się porządnie wyspać?
Spanie to ważna część naszego życia. Dzięki odpowiedniej ilości snu mamy siłę i energię każdego dnia. Zaburzone spanie z kolei negatywnie wpływa na każdego z nas, powoduje liczne dolegliwości i niekorzystnie wpływa na jakość życia. Dlatego przede wszystkim trzeba zadbać o stworzenie sobie odpowiednich warunków do spania i spać odpowiednią ilość godzin każdej nocy. Można […]
Bezdech senny – czym jest i jakie niesie ze sobą konsekwencje.
Sen pozwala na zregenerowanie organizmu po całym dniu. Co jednak gdy sen wcale nie przynosi ukojenia, a wręcz w trakcie jego trwania można w dłuższej perspektywie ponieść uszczerbek na zdrowiu? Czym jest obturacyjny bezdech senny? Na czym polega zespół bezdechu sennego zwany również obturacyjnym bezdechem sennym? To dolegliwość, podczas której dochodzi do nieprawidłowości w zakresie […]
Choroby kręgosłupa
Mimo tego, że staramy się dbać o nasze zdrowie każdego dnia, to na wiele kwestii zdrowotnych nie mamy żadnego wpływu. Czasem to uwarunkowania genetyczne nas przytłaczają, czasem tryb życia jaki prowadzimy. W związku z tym pojawiają się u nas różne schorzenia, dolegliwości i problemy zdrowotne. One z kolei uprzykrzają nam życie i sprawiają, że nawet […]
Wytchnienie od obowiązków
Każdy od czasu do czasu potrzebuje się zrelaksować i porządnie wypocząć. Często natłok codziennych obowiązków może przytłoczyć, więc przyda się wieczorny relaks. W jaki jednak sposób można się najlepiej zrelaksować? Wystarczy zaopatrzyć się w domowy przyrząd do masażu, który ukoi ból w zmęczonych mięśniach szyi, ramion, pleców i innych części ciała. Koszt zakupu takiego urządzenia […]